Zimowe szaleństwo na stokach czy lodowiskach od lat zrzesza wielu entuzjastów sportów zimowych. Do wyboru mamy mnóstwo dyscyplin – narty, snowboard czy łyżwy to zaledwie niektóre z nich. Przekonaj się, dlaczego warto zaplanować na ferie aktywny wypoczynek.

Sporty zimowe są lepsze od siłowni

Kiedy pogoda nas nie rozpieszcza i nie możemy wybrać się na rolki czy rower, zwłaszcza zimą, szukamy innych sposobów na utrzymanie lub wyrobienie dobrej kondycji. Często w takich przypadkach stawiamy na trening na siłowni – oczywiście jest on bardzo dobry, ale czasem warto skorzystać z lepszej alternatywy. Są nią zdecydowanie sporty zimowe. Dlaczego? Otóż po pierwsze, na stoku czy lodowisku można aktywnie spędzać czas całą rodziną, a dzięki temu zacieśniać więzi z bliskimi. Po drugie, nie od dziś wiadomo, że przebywanie na świeżym powietrzu niesie zbawienne skutki dla organizmu. Po trzecie wreszcie – wizyta na siłowni na pewno nie dostarczy nam tak wspaniałych widoków oraz dawki zdrowej adrenaliny.

Spalanie kalorii i rzeźbienie mięśni

Zjeżdżanie ze stoku na nartach czy snowboardzie pomoże Ci przy okazji dobrej zabawy zrzucić zbędne kilogramy. Jeżeli natomiast nie masz problemu z wagą sporty zimowe przysłużą Ci się szybkim modelowaniem wymarzonej sylwetki. Choć wydaje się, że zjeżdżanie na nartach to nic szczególnie angażującego, cały dzień spędzony aktywnie na stoku narciarskim to nawet kilka tysięcy spalonych kalorii – zdecydowanie warto! Jazda na łyżwach natomiast wzmocni Twoje mięśnie nóg, pośladków oraz brzucha, a zaledwie jedna godzina spędzona na lodowisku pozwoli Ci spalić kilkaset kalorii.

Epinefryna, endorfiny i witamina D – dlaczego sporty zimowe są zdrowe

Zagadkowo brzmiąca epinefryna to inaczej adrenalina – nasze organizmy wytwarzają ją pod wpływem gwałtownych emocji, takich jak stres czy strach. Na pewno odczujesz jej działanie zjeżdżając ze stoku na nartach czy desce. W tak małych ilościach wpływa ona bardzo pozytywnie na organizm poprawiając krążenie krwi i uodparniając go na inne stresujące sytuacje.

Endorfiny natomiast, czyli hormony szczęścia wydzielane podczas uprawiania sportów zimowych, mają działanie przeciwlękowe, przeciwbólowe oraz przeciwzmęczeniowe– jazda na snowboardzie czy nartach to zatem prawdziwie zdrowy narkotyk. Dodatkowo wybierając się na stok zazwyczaj spędzasz na nim cały dzień, dzięki czemu Twój organizm wchłania dużo witaminy D, która nie bez powodu nazywana jest eliksirem życia.

Poprawa nastroju i satysfakcja

Przebywanie na świeżym powietrzu samo w sobie poprawia nastrój, a jeśli do tego uprawia się na nim sport – przepis na sukces gotowy! Umiejętności warto stale szkolić – nic nie zastąpi satysfakcji, którą poczujesz, kiedy w końcu uda Ci się zjechać trasą, która wcześniej wydawała się poza Twoim zasięgiem. Uwierz więc w siebie i przygotuj się do wyjazdu robiąc zakupy w naszym sklepie.